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红枣粥是女性朋友们不可多得的滋补好粥，常食可补血养颜。红枣粥的做法多种多样，每种做法其口感风味及相应功效也不尽相同。现将红枣粥的各种做法及功效分别介绍如下，供大家参考。希望你能做出更好吃更滋补的红枣粥。 桂圆红枣枸杞粥：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。此粥养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。 粳米红枣粥：红枣一把，粳米100g，冰糖适量。将红枣和粳米洗净，放入锅中熬粥，粥熟稠后加入冰糖，搅拌均匀即可。此粥补血健脾、安神益气、养颜润肤。 小米红枣粥：小米80g，红枣15个，黄豆20g。先将豆子泡涨，和红枣（枣可先去核）、小米一起放入锅中，小火煮之烂熟即成。喜吃甜食者可少放入些冰糖。此粥三味互补、营养丰富、益智良品。孕妇常食、有益胎儿益智。 八宝红枣粥：红枣30g、绿豆15、黄豆15g、红豆15g、高粮仁15g、花生仁20g、燕麦片20g、江米150g，（除红枣外，其它杂粮也可另配，如甘薯、小米等）冰糖适量。将原料放入锅中，加水小火炖之烂熟，加入冰糖搅均即可。此粥八味互补，营养丰富，学生益多食。 黑米红枣粥：大枣10枚，黑米80g，红衣花生20g，白糖适量。将红枣洗净切开去核，二者放在一起旺火煮沸，加入白糖，小火熬成粥。此粥滋阴益肾，养血止血，可治小儿盆血。 花生红枣粥：大枣10枚，花生15g，糯米60g。用非铁制锅水煮三者，熬熟即成。此粥健脾益气，补中止血，特别适用于血小板减少症，血友病，再生障碍性贫血，牙齿出血等症。 红糖大枣糯米粥：大枣20枚，糯米50g，红砂糖25g。大枣、糯米煮粥，熟后加入红砂糖熬均即成。此粥温中暖脾，补益气血。 |
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