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转载:感受OH卡的魅力——陈伯炜  

2016-03-17 18:59:30|  分类: 心理探索 |  标签: |举报 |字号 订阅

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感受OH卡的魅力——陈伯炜
每当回忆起第一次接触OH卡(也可称为潜意识图像卡)时,那种新奇与惊讶,就彷佛小时候从装满糖果的铁罐中,充满期待与渴望般地挑选被彩色玻璃纸包住的糖果。OH卡就像是色彩绚丽的彩色玻璃纸,而包住的糖果就是我内心中的潜意识:真实的自我。
OH卡的使用性与准确度藉由不断地投入心理谘询之中,或是使用在各领域中而得到的成果,已经逐渐地证实其自身的特性,也因而蒙上了一层神秘的色彩。然而,不论是第一次接触OH卡的感兴趣新手,或是已经有使用经验的老手,OH卡能发挥其惊人效果的第一要素就是:发挥你的想像力。
什么是OH卡?
从外观上来看,OH卡就是在普通不过的卡片:在纸质卡片印上了油墨,呈现出不同的图案与文字。但透过各种的技术与使用方式,它却变成了一种拓展人们意识与潜意识的绝佳工具。藉由图像、颜色、数字或抽象的想像世界,成为一种自我省查与觉察的媒介。
OH卡是由两种类型的卡片为主轴:画有各种图像的「图卡」,写有各类名词、动词、形容词的「字卡」。经由图卡与字卡的灵活运动,可与心灵的内在经验连结。图卡的内容充满著多样性,简单的或复杂的、有生命的或无生命的、抽象或具体的、明显或暧昧的;内容有著男人、女人和儿童、植物和动物、风景、静物、室外或室内场景,而且没有依序任何特定的顺序。
OH卡的创作者-伊利·拉曼,利用水彩绘画技巧绘制了所有的图像。伊利认为,透过卡片的使用可以把人们内心潜在的人格、天赋与潜能引导至该有的发挥领域。最初,伊利所使用的只有图卡,但在因缘际会之下,她发现字卡也能发挥相当大的作用,也是一个能引起人们众多启发与联想的媒介,于是整合成了现今的OH卡模式。伊利说:「人们对于图像的理解是来自于右脑,这与我们的梦想、潜意识、习惯息息相关;字卡往往会与左脑产生连结。因此,OH卡是人类大脑左右平衡的绝佳工具。」
OH! 开启旅程
OH卡的应用范围非常的广,可以让运用在个人的自我探索、成长领域中,也能够用在团体群中彼此交换感觉、想法、经验,往往可以在说故事与表达的过程中发现自我、激发创造力、想像力;强化沟通能力、表达能力,最重要的,可以建立良好的自我认同。
玩OH卡最主要的前提就是它是非常自由的。可以在任何的场合里玩,随心所欲的表达每个念头与想法,天马行空地发会想像能力与创造力。伊利说:「OH卡的探索旅程就像是在写一首诗或读一首诗。一开始或许没有什么感触,但越来越能够深入地了解其意义,也会逐渐地爱上它。」
图卡和字卡的解释都是开放式为导向,因此这两种卡经常会融合交互使用,而最常见的方式为:分别从88张图卡与88张字卡中,用挑選或抽取一张图卡及字卡,然后把图卡放至字卡中央的红色方框之中。参与OH卡游戏的人,藉此表达出他们所看到及所想到的任何人、事、物、记忆、情绪、情感。在此时,他的心灵与智慧是无远弗届的。
OH卡的两位核心创作者:莫里兹·艾格迈尔(Moritz Egetmeyer)和伊利·拉曼(Ely Raman)-前者为出版者,后者为绘制者-都不约而同地认为,世界上关于OH卡的使用方式数以万计,但不论是经由什么样的形式去使用,它的最大目的都是在增进人们的自我觉察与成长,进而协助他人解决个人问题。OH卡已经有15种语言的版本,包含中文,都代表著它的全球性与通用性。
OH! 我的第一次!
第一次接触到OH卡,大约是在2009年时,在一位美国的朋友家看到,并且进行了一个简单的小活动,当时只感觉OH卡真是一个很特别的游戏,可以迅速地拉近彼此的距离。直到国外受训时,才真正有系统地接触了OH卡所有的内容,也一再地让我感受并见证到OH卡带给人们的帮助。不仅仅是OH卡,还包含了人像卡、伴侣卡、克服卡等各类潜意识图像卡。
我记得第一次玩OH卡时,我的美国友人在一次聚会上,把他的OH卡放到了大家的面前,并进行了各种的游戏,例如图像接龙、真心话等。当时我正在为了工作的选择苦恼不已,他看出了我的心事,当聚会结束时,他把我留了下来。对著我说:「艾尔(AL,我对外的英文名字),来吧,OH卡不是只有玩游戏那么简单,让它来帮助你。」
当时我抱持著半信半疑的想法,但因为他的热情,我心想:「何尝不可?」于是,何尝不可的决定,就正式撬开了我潜意识的大门。
我的第一张卡是23号卡,代表著是我的现况。23号卡的图像是一个人站在了一扇窗前,感觉是漆黑的室内,户外有个月亮,但仍然漆黑,而窗前的人正低著头,感觉是很沮丧的。而我直觉的感觉,我就是他,他也就是我。
当我说著我看到抽出的图卡的感受时,他什么都没说,微笑著引导我再抽一张卡,并询问:「是什么让你低头沮丧著?」
第二张卡,更是让我惊讶,因为我抽到的是82号卡。82号卡的图像是一支手拿著一个红色的镜子。顿时我明白了,一切都是我自己限制著我自己,影响著我自己。当我说著我的想法时,我可以感受到手臂上的汗毛因为OH卡如此地真实反应我的状况而惊讶不已。
于是我再抽一张图卡,也抽一张字卡。他请我先翻开了字卡,是101号卡,字卡上的文字是「改变」;然后我翻开了图卡,是78号卡,图卡上的图像是一支乌龟,但头翘得老高。他请我把图卡放到了字卡的中央,并询问我的想法。
我说着:「我必须要改变我自己的想法,或许改变的进度就像乌龟缓慢的爬行、慢慢的前进,但只要我头著,清楚看著我的目标与方向,最终还是会到达我的目的地。」
「那我想我们可以结束了!」他带著微笑的说著。
88×88=7744,∞
每个人对于卡片的解读与描述都会完全地取决于他的内在经验,或许他是在意识层面解读与描述,但这也是潜意识完整地表现的证明。OH卡一共有88张图卡以及88张字卡,还包含著两张空白的字卡(这是单就OH卡而言,其他的如人像卡、伴侣卡等,则有不同数量的组合),而它们也可以结合出7744种组合,但也会因为不同的人而产生更多,甚至无限多种的情况与结果。
虽然我能写下的文字只有仅仅的几千个字,但每一次再使用潜意识图像卡帮助来访者时(包含OH卡外的所有卡片),都能看到一个又一个的故事呈现在我面前,也能见证到一个又一个的奇迹。
在今天,写完这篇文章后,我又抽了一张图卡与字卡。分别是51号卡和102号卡。
什么意思?
这是我的解读,期待你的分享!
Synchronicity, Conscious and subconscious, Projection and storytelling!
是什么样的巧合,使得所有人惊讶不敢相信?是什么样的昭示,满屋一片惊呼此起彼伏?是什么样的指引,安静思考之后,纷纷红了眼圈?是什么样的转化,每张面孔都被喜悦和信心点亮?是什么样的温暖,原本陌路的人们面对离别依依不舍?想分享您对OH卡的第一次亲密接触吗?那就来到京师博仁和陈伯炜老师一起分享您的感受。
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