初七过了年假，开始正常上班。可单位的同事们还有吃两顿饭的，所以早上8点半，人来的也是参差不齐。不到11点，人走的差不多了。午饭后我再来，有几个午间没走的年轻人在打扑克，办公室不时地发出哈哈大笑声。现在，单位几乎没人了。
刚刚领导在政府散会回来，过来看，说办公室主任的门开着，没见到人，再就是看到我，没看到其他人了。
年过到初七，还算没过去。怎么地也得过了正月十五，才算是过的差不多了。过了二月二龙抬头，才算是彻底过了大年。可现在，年不年的，真的和平时差别不大。无非是大家伙凑在一起过了几天，吃喝玩乐几天，吃得脑满肠肥，酒足饭饱，浑身疲累。
今年我家还好。妹妹初二就回市里了，老妈可算是轻省了。家里年味淡了点儿，但是真是轻松。弟弟一家也出去串门，我也没天天都去妈家。想着父母可能太孤单了，但也是真轻省了。
昨天先生了儿子都回去上班了，家里剩下我一个，晚上安静地看电视看新闻，回归到平常状态，赶脚着挺好的。并无孤单寂寞之感。
弟弟一家今天外出旅游，父母家里还是老两口。中午给我老妈致电，说吃三顿饭，我回去，跟妈妈做了饭等爸爸回来。老爷子出去打麻将，12点多才回来，直说饿了。不饿才怪，早上7点就吃了早饭，12点多还没吃午饭怎么不饿。
老爸回来之前跟老妈聊了一会儿家事，妈妈说了说心里话，说出来，她心里会舒服的。陪伴，是最温暖的；倾听，是最熨帖的；回应，是最慰藉人的。
上午在单位，抄了一点金刚经。其它时间都在跟北京的写作群的小友交流了。楠楠36岁，一家医院的护士，长期做精神分析，一次800元，说是做了3年，收效甚微。3年，一周一次，算算吧，是多少钱。
我们在6月份的写作训练营相识，知道我是心理咨询师就加了我，一直有交流。有什么情绪了，跟我说，遇到问题了，也跟我说。我都会给她一些疏导和指导。我曾笑谈，几乎成了她的私人心理顾问。
下半年，她做精神分析的次数少了很多。她觉得咨询师在拖时间，为了多赚钱。对于她的疑问，我给了她答案。第一，有可能为了多做几次，多收费。第二，咨询师一是不会直接告诉来访者怎么做，二是帮他分析问题的原因，让来访者得到领悟和成长，自己就知道怎么做了，所以不同的领悟能力，需要的时间不同。
近半年来，她的情绪总是有反复。不是跟先生有了矛盾就是跟父母产生问题，一段时间要跟先生离婚，一段时间又觉得先生不错。既讨厌父母对自己的态度，尤其是跟母亲逆反，觉得母亲是家里太上皇都要听她的，想摆脱母亲的管制，又依赖于父母，无法独立。
精神分析做了这么久，收效甚微，说明精神分析不适合她。我认为更适合她的，是认知疗法。上午没事，跟她聊了很多，就她的问题，给她提了很多问题，让她得以思考。一步步深入，她也开了窍。
在我的提问下，她知道母亲虽然对自己的父亲不放手，是因为她和父亲都是不成熟，所以担心他们才不放手。还意识到，自己太自我甚至自私，总是考虑到“我如何如何”，有情绪都是考虑自己舒服与否，没考虑别人，所以在家里有时候情绪大爆发，很恐怖。
楠楠的母亲是一个追求完美的人，出身于大户人家。从小母亲就要求楠楠擦桌子要见光，木质家具要看到纹路。很细致的要求呢。这样的孩子会有强迫症的。母亲要求高，总是不满意孩子的表现，孩子会焦虑，不自信，大了会抵触、逆反。现在都在她的身上体现出来了。
母亲的高要求，对楠楠父亲也不满，他达不到楠楠母亲的要求，所以母亲管家，什么事都得她亲力亲为，听她的才行。楠楠母亲很累，反过来楠楠和父亲也很累。父亲一辈子受压制，伸不开腰，心情自然好不起来，前几年有病了——肺癌。母亲劳心劳力，前几年有病了——脑瘤。
他们的孩子楠楠，年轻时抑郁、焦虑，现在也是焦虑。脑子很直，非黑即白，不会转弯，做事很认真，甚至较真。这样的人做事往往会认准一门较死理，会用力过猛。一旦方向错了，会越走越远。
她的这些问题我跟她说过，她都承认。亲密关系处理不好，人际交往自然也不会很好。所以，在职场上，她也有焦虑。
楠楠的母亲应该放手，让丈夫和女儿成长，这样的女人才是享福的。女人过强，就是遭罪受累。给别人成长机会给剥夺了，丈夫越来越完蛋，女儿也不省心，老了老了还得帮女儿带孩子，所以牢骚满腹。女儿心里也不满，你帮我就好好帮，遇事就批评指责打压，太难受了。可是想脱离母亲，却又依赖于母亲，所以焦虑，这样循环往复，导致恶性循环。
认知疗法对年轻人，有文化有悟性的人很适用。对老人，尤其是固执的人，就很难奏效。对老人，随顺就好。我告诉楠楠，尽快让自己成长起来，对家人要柔软、柔和下来，只有自己真正长大了，母亲才会真正地放心、放手。
觉察、内观、自省。这是我常教给有心理问题困扰的朋友的一个办法。学了近2年的心理学和传统文化，最大的领悟就是，看再多的理论，不如实际去做，去反思，去领悟，要来的实在。
通过给求助者疏导，我自己也有收获。告诉人家要柔软的同时，也在给自己上了一课。我也要变得柔软，柔和。对父母、对弟弟妹妹现在做的很好。对先生和儿子，还是做得不够。
越是亲近的人，要求的也越高，所以不容易体谅。对自己要求高些可以，对他人要求降低也容易满足，心里也容易舒服起来。
正月初七，一年伊始，新一年的修行已经在路上。不拿镜子照别人，多拿镜子照照自己，看看自己的问题，改正自己的毛病。从别人对自己态度，去发现自己的问题，去改正自己。这是对自己的告诫！
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